아는만큼 건강하게_당신의 간은 안녕하신가요?

안녕하세요.

 

아는만큼 건강하게!

오늘은 간 건강에 대해 알아보고자 합니다.

 

 

 

우리 몸의 간을 생각하면 어떤것이 먼저 떠오르시는가요?

먼저 간암이 제일 많이 떠오르실꺼고, 지방간 간경화 등 여러가지 질병이 있을겁니다.

그 중에서도 간암은 많이 알려져있듯이 소리없이,증상없이 찾아온다는 질병이며, 증상자체가 초기에는

아무런 변화가 없는 것이 발견을 더욱더 어렵게 한다는 점입니다.

 

먼저, 우리 몸의 중요한 역할을 하는 간 기능에 대해 알아보겠습니다.

 

1) 간의 기능.

 

 

하지만!!

간기능이 저하되면 감염,간경화,지방간 등 치명적인 질환이 발생 할수 있습니다.

 

2) 간 손상 대표증상.

 황달,구역구토,극심한피로,콜라색 소변 등 이런한 증상이 보이면 바로 병원으로 가셔야합니다.!!

 

 

 

 

 

3) 간에 좋은 음식& 영양제 챙겨먹기.

- 평상시에 식습관을 잘 챙겨주시는것이 예방할수 있는점입니다.

- 단백질,비타민이 풍부한식품을 꾸준히 섭취해주시는것이 좋습니다.

(브로콜리,흑마늘,시금치 레드비트 ,아몬드 섭취)

- 간에게 생성된 나쁜 활성산소를 제거에는 영양제 중 가장 유명한 성분인 밀크씨슬이 해당된다고

알려져 있습니다.

 

 

밀크씨슬 이란?

밀크씨슬의 핵심성분인 실리마린으로 건강기능식품으로

"간건강에 도움을 줄 수 있음" 을 인정받은 동시에

일반의약품의 원료로도 많이 사용되고 있는 성분입니다.

 

 

피로와 잦은회식으로 피곤한 직장인/ 간건강에 도움이 필요하신 분 / 불규칙한 생활로 피로가 쌓인분

바쁜생활로 건강관리로 못하시는분 / 건강유지 및 건강증진을 필요로 하시는 분은 꼭 챙겨드시길 바랍니다.

 

TIP. 간손상을 유발하는 영양제

1) 비타민A - 알약 4개만 먹어도 간손상옵니다.

2)비타민B - 메가도스....하루 10m이하 권장량입니다.

3)녹차추출물 -하루 400mg이하 권장합니다.

4)노니 - 간손상에 있어서 제일 최악입니다. 한잔만 마셔도 간이 손상될수도 있으니 조심하세요!!

 

그외에도 간손상을 유발하는 영양제가 있으니 잘 참고하시고 섭취하시길 바랍니다.

 

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